Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
88.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 159.10g | Carbs: 76.38g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Киви, Шедевр Подсолнечное Масло, Рисовая Мука, Яичный Белок, ДЕП Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Чай с Молоком. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Огурец (без Кожуры), Шедевр Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Огурец (без Кожуры), Кабачок. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
тренажёр - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DAMIzhan's Weight History
|