Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 139.00g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: Чиабатта, Зеленое Яблоко, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр из Кефира, Йогурт Греческий. Lunch: Сывороточный Протеин. Dinner: Гидровей Протеин , Сердце Куриное, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRod's Weight History
|