Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
105.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 136.72g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Wickbold Pão 18 Grãos. Lunch: Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto. Dinner: Melão, Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siomara Irma's Weight History
|