Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 37.70g | Carbs: 207.14g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, На здоровье Отруби Пшеничные, Тыквенные Семечки, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Twix Twix, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|