Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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67.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2200 kcal
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Fat: 92.92g | Prot: 69.34g | Carbs: 350.30g.
Breakfast: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 오뚜기 3분 카레, CJ 현미쌀밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Dinner: 물 (병), 달걀, 농심 사리면, 농심 신라면. Snacks/Other: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 롯데 제크 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 카스테라, 파리바게트 카푸치노. more...
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2500 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sitting - 5 hours and 47 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 45 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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