Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 159.37g | Carbs: 271.08g.
Breakfast: Zielona Herbata, Kawa Espresso, Develey Ketchup Pikantny Premium, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Belbake Kakao, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Snacks/Other: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Gruszki, Belbake Kakao, KANKA Jogurt Naturalny, Levann Vegan Protein Chocolate. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Z przychodni - 28 minutes, Do przychodni - 19 minutes, Po zakupy na Filtrowej - 29 minutes, Poranna korektywa - 17 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|