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😒 nun ja, Schwankungen sind normal. Muskelaufbau hat ja auch erst ganz sachte angefangen. Ich brauche einfach nur Geduld…
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49.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2209 kcal
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Fat: 109.72g | Prot: 81.80g | Carbs: 216.19g.
Breakfast: Popp Fleischsalat , Harry Vollkorn Urtyp (62g), Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs. Lunch: Schwarze Oliven, Ja! Grüne Oliven , TiP Tzatziki, Ei, Nudeln (Gekocht). Dinner: Call A Pizza Calzone - Single. Snacks/Other: Zentis Marzipan Kartoffeln, Merci Merci Finest Selection, Trolli Rote Früchte Mini Ringe. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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