Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
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69.6 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2558 kcal
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Fat: 130.49g | Prot: 160.29g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: 미나리무침, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 백김치, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 보쌈, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 깻잎나물, 취나물무침, 딸기, 메추리알장조림, 미나리무침, 백김치, 보쌈, 현미잡곡밥. Dinner: 냉동 블루베리, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 대구농산 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 9.5 kg a Week
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