Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 188.59g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Зеленый Берег Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Яблонька Бисквит , Яблоко, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Tea: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|