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Uma semana menos 400g. Diminui as calorias, aumentei proteína e fibras. Passei a fazer mais cardios durante a semana.
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77.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1024 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 48.41g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: CCGL Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Girolanda Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhoada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis (30g), Peccin Trento Duo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Um ótimo resultado, parabéns!
28 Mar 24 by member: Lili.li.li
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Dea.Luísa's Weight History
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