Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
121.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 92.66g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мармелад, Жареное Яйцо, Зеленые Оливки, Овсяная Каша на Воде, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Чай. Lunch: Зеленое Яблоко, Маракуйя, Кофе, ВкусВилл Котлеты из Окуня, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Хлеб, Шоколад, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Курага, Чай, Lucky Zlaki Хлебцы Ржаные с Луком, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Макдоналдс Мёд , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Фасоль (без Соли, Отварная), Щи с Мясом, Говядина Отварная, Белый Хлеб. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|