Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 124.36g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Банан, Капучино. Lunch: Зеленое Яблоко, Брокколи Тушеные, Горбуша Жареная, Картошка Печеная, Салат Летний, Сывороточный Протеин, Молоко. Dinner: Гидровей Протеин , Индейка Тушеная, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Салат Овощной, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRod's Weight History
|