Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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79.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 64.82g | Prot: 99.19g | Carbs: 218.35g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Suco energia, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Mariza Canela em Pó , Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Tomates, Rúcula, Alface, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Crunch (25g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Maçãs Gala, Melitta Café sem Açúcar , Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Pão Francês. more...
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2323 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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