|
Сегодня утро действительно доброе , спустя 10 дней застоя веса , он наконец сегодня сдвинулся -800 😻🎉
|
65.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 122.70g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Киви, Мандарины, Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Gusto Брокколи Замороженная , Березовский Мясокомбинат Полендвица Копченая , Солигорская Птицефабрика Яйцо, Авокадо. Lunch: Мандарины, Березовский Мясокомбинат Полендвица Копченая , Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Удачный Выбор Сливочное Масло «Расинка» 72,5%. Dinner: Лук, Чеснок, La Espanola Оливковое Масло, Правило Салата Смесь Овощная "Микс Хрустящий", Укроп, Помидоры, Лимон, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Петруха Мякоть Бедра. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|