Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 189.64g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Fit Active Джем Черника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Гречка, Свекла Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Минтай Отварной в Желе. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Exponenta Дыня Канталупа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|