Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 147.38g | Carbs: 234.80g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Пирожок с Луком и Яйцом, Fruttis Йогурт 8%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Marianna Молоко 1.5%. Dinner: Додо Пицца Пицца Сырная, Важная Рыба Запечённые Суши Тигровая Креветка, Токио Сити Суши Запечённые под Сырным Соусом Креветка, Важная Рыба Запечённые Суши Лосось , Токио Сити Суши Запеченные под Соусом Спайси Креветка, Картофель Фри. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 1 WIN BCAA 2:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Marianna Молоко 1.5%, Ruslab Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gallyamovaami's Weight History
|