Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
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104 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 32.41g | Prot: 159.30g | Carbs: 122.67g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Laranja Pêra, Rapadura. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Entrecot. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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