Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 148.53g | Carbs: 330.36g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Kraina Wędlin Szynka Krucha, Oskroba Chleb z Niskim IG, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Pomidor, Dawtona Ciecierzyca, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Dawtona Kukurydza Gold, Kamis Musztarda Sarepska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Szam Amm Pierś z Kurczaka w Sosie Serowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Passata Klasyczna, Warzywa na Patelnię po Europejsku, Makaron Pełnoziarnisty Rurki, Miód Wielokwiatowy, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Drożdżówka z Kruszonką, Top Krakersy Solone. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|