|
Итак, подвожу итоги недели. Ровно неделю назад вес был 84кг ровно, сегодня 80,9кг. Такое начало не может не радовать, и я понимаю- это уходит вода и немного жира. В любом случае, это так окрыляет и даёт толчок и дальше считать калории. Всем бобра!!! И лёгкого понедельника.
|
80.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 115.80g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Lunch: Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог на Твороге Клубничный , Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Томатный Кетчуп, Капуста Белокочанная. Dinner: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Яблоко, Морковь, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Поставы Городок Сыр Голландский Премиум 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|