Meta 2024 - Bajar los kg del embarazo✅️ Comer Saludable. Comidas Proteicas✅️ Agregar + Carbohidratos. Descansar +. Movilidad Articulada Antes de Entrenar.✅️ Crear Músculos. Sumar Fuerza Progresiva✅️ Ir al Fallo en Cada Ejercicio.☑️
Que más me falta para aumentar masa muscular?❔️
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51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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733 kcal
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Fat: 23.66g | Prot: 48.58g | Carbs: 82.69g.
Breakfast: La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, CasanCrem Light Intenso, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pepino (Pelado). Lunch: La Paulina Queso Reggianito, CasanCrem Light Intenso, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). more...
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1337 kcal
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Exercise:
Cooking - 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Te faltó una, aumentar la masa muscular
25 Mar 24 by member: juanchoelmercenario
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Según Einstein, la masa es igual a la energía dividido la velocidad de la luz al cuadrado. Querés sumar masa? Sumá energía.
(Ok, es lunes y estoy a full)
25 Mar 24 by member: Rodo_81
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