Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
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67.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2600 kcal
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Fat: 73.74g | Prot: 87.96g | Carbs: 464.61g.
Breakfast: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 달걀, 삼양 사리면, 해장면옥 해물해장면. Dinner: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 백설 카놀라유, 진주햄 옛날 소세지, CJ 현미쌀밥. Snacks/Other: 자연드림 감자전, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. more...
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2400 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes, Sitting - 2 hours and 34 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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