Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 145.11g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог 5%. Elevenses: Ермолино Баранки "Сливочные", Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Венские Вафли ЦЗ с Сыром Мамины . Lunch: Венские Вафли ЦЗ с Сыром Мамины , ВкусВилл Суп Рисовый с Курицей. Afternoon Tea: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Snaq Fabriq Эскимо с Миндалем в Шоколаде, Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|