Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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69.0 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 66.71g | Prot: 149.43g | Carbs: 295.81g.
Breakfast: 배추국, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥, 연근조림, 세발나물, 톳나물, 취나물무침, 콩나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 삶은 병아리콩, 당근, 양배추, 사과, 블랙 올리브, 파프리카. Lunch: 연근조림, 진미채볶음, 잡곡밥, 연어구이, 세발나물, 톳나물, 취나물무침, 콩나물무침, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 대구농산 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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