Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
93.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 78.08g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Малиновое Варенье, Активиа Биойогурт 1,8%, Компас Здоровья Семена Чиа, Перекресток Апельсины, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Globus Хлеб Мюнхенский, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Паста с Креветками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Киви, Globus Хлеб Мюнхенский, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Яндекс Лавка Уха из Горбуши, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|