Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
92.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 102.56g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Абрау-Дюрсо Трюфель, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сметана 15%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Narmak Псиллиум Брусника, Вишня. Lunch: Макароны Отварные, Окей Груша Конференс, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, 1 WIN Коллаген. Dinner: Сметана 15%, Смак Хлеб Олимпия, Капуста Тушеная с Курицей, Президент Сыр Чечил Белый Спагетти. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Желатин Пищевой. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|