Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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54.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 110.24g | Prot: 56.45g | Carbs: 64.38g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 디벨라 푸질리, 커클랜드 냉동야채믹스, 목우촌 돼지고기 목살. Dinner: 아이허브 코코넛 플레이크, Jarrow Formulas MCT Oil, 넛츠그린 아몬드스프레드, 연근. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 큐원 알룰로스, 차오코 코코넛밀크. more...
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steady weight
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