Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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104.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1633 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 123.34g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), China in Box Banana Caramelada. Dinner: Purê de Batata, Mu-Mu Doce de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortmix Manga Picada, Queijo Mozzarella. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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