Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
93.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 96.49g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Всмятку, Globus Хлеб Мюнхенский, Киви, Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Гуляш из Телятины, Укроп, Чеснок, Свекла Вареная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Хохланд Творожный Сыр, Midori Морская Капуста для Суши, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Форель, Лето Укроп Свежий, Русское Море Форель Слабосолёная, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|