Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
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67.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2600 kcal
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Fat: 81.54g | Prot: 85.21g | Carbs: 308.00g.
Breakfast: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 달걀, 해달음 광천김, 비비고 한우사골곰탕, 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡국떡. Dinner: 물 (병), 진로 참이슬, 양파, 단무지, 짜장면, 탕수육. more...
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2500 kcal
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Exercise:
걷기_13000보 - 2 hours and 10 minutes, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sitting - 3 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 3 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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