Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
113.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 130.99g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Campina Сливки 8%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Моремания Форель Малосоленая, Брюссельская Капуста (Замороженная), Макфа Вареные Макароны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Форель на Гриле. Dinner: Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Лук, Кинза, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана таролог's Weight History
|