Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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97.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2351 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 167.20g | Carbs: 309.40g.
Breakfast: Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g), Hero Marmellata Light Lamponi, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Foodspring Whey Protein Cioccolato, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Cous Cous, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. Dinner: Tre Mulini American Sandwich, Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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