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começei com 85 kg dia 26 de fevereiro, minha meta é 69 kg, tenho 1,62 de altura. reeducação alimentar e jejum intermitente de 20 e 24 horas!! quem acredita sempre alcança 🤞👊
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80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 56.86g | Prot: 47.30g | Carbs: 155.24g.
Dinner: Chimango, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol Frita, Pepino (Descascado), Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco. more...
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2710 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 3 hours and 2 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 28 kg a Week
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