Liza Ester's Journal, 14 Mar 24

Em seis dias de dieta emagreci 2kg, claro pode ser líquido e tals, mas já me fez muito bem 🥰

72 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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792 kcal

Fat: 32.49g | Prot: 38.29g | Carbs: 90.85g.   Breakfast: Milho Verde, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Salada de Repolho, Batatas Fritas Caseiras, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: Maçãs Gala. more...

2132 kcal

Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...