|
Давно меня здесь не было. Чувствую себя хорошо, перечитываю свои посты предыдущие. Планирую пожить хотя бы неделю в режиме "безалкогольной вечеринки". Меняю привычки. Адаптироваться сложно, но думаю возможно. Самое сложное придумать движуху на выходные.
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 80.08g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Calvo Тунец в Воде , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Окей Блины Фермерские на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сливки 20%, Valio Масло Сливочное 82%, Ветчина, Ашан Шампиньоны, Гречка. Dinner: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Snacks/Other: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Arla Сыр Natura Light 16%, Домик в деревне Мацони 1%, Творог (Обезжиренный), Doctor Grain Хлебцы Медовые . more...
|
steady weight
|