Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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69.4 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2362 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 149.89g | Carbs: 319.82g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 코스트코 샐러드토퍼, 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 꼬막무침, 가지나물, 콩나물무침, 톳나물, 무, 수육, 잡곡밥, 제육볶음. Lunch: 상추, 사과, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카, 제육볶음, 현미잡곡밥, 찐고구마. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 링티 링티제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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