Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 21.0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 160.11g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Foco Organic Coconut Milk, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. Lunch: Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Свекла Вареная, ВкусВилл Псиллиум, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум, Увелка Перловка, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Snacks/Other: Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|