Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
88.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3449 kcal
|
Fat: 184.48g | Prot: 134.83g | Carbs: 244.41g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Wapenaer Oude Kaas, Philadelphia Naturel, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren. Lunch: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Joppiesaus, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Gebraden Rosbief, Philadelphia Naturel, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Dinner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Gwoon Bak & Braad Bewust, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Other: AH Pindarotsjes Melk, Favorina Paaseitjes Gevuld, Whisky, Droge Worst, Aldi Boerenham, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Zeeuws Spek, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 10 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Showering - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|