Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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54 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 105.12g | Prot: 81.71g | Carbs: 62.25g.
Lunch: 오뚜기 야채스프, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 간장, 들기름, 상추, 풀무원 국산콩 두부, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 디벨라 푸질리. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 코코넛 플레이크, 넛츠그린 아몬드스프레드. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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