Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 90.25g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Сахалин Рыба Горбуша Соленая в Масле, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Джаз Арахис в Шоколаде, Дымов Сырокопчёный Бекон, Октябрьская Птицефабрика Голубцы Куриные , Сметана 15%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Гауда, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|