Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
118.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 139.57g | Carbs: 160.31g.
Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Pirinç Pilavı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Cacık, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık, Armut, Optimum Nutrition Gold Standart Whey, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibalkayaa's Weight History
|