Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
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69.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2563 kcal
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Fat: 99.55g | Prot: 119.36g | Carbs: 315.79g.
Breakfast: 버섯볶음, 톳나물, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 소고기볶음밥, 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 팔레오 햄프씨드. Lunch: 버섯볶음, 톳나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 소고기볶음밥, 양상추, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카. Dinner: 소고기볶음밥, 방울 토마토, 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 레몬사탕, 이디야 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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