Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
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105 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 139.50g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Pão Francês Integral, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Hortifruti Salada de Frutas. Dinner: Sucão Salada Caesar. Snacks/Other: Massa Leve Mini Pastéis, Swift Mini Churros Doce de Leite, Starbucks Mini Pão de Queijo. more...
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steady weight
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hfhercules's Weight History
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