Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 78.95g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Чай, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Пшеничный. Lunch: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Богдаша Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самбери Колбаски Куриные для Барбекю, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Богдаша Сметана 10%, Чай, Блины на Молоке, Блины на Молоке. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Шаги - 4 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 10 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia2101's Weight History
|