Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 102.02g | Carbs: 210.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Le Superbe Сыр Швейцарский, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый. Lunch: Академия Кофе Чай Черносмородиновый с Мятой, Своя Компания Микс Бурого и Дикого Риса, Мираторг Стейк «Филе-Миньон» из Телятины, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Лента Салат Марокканский. Dinner: Кисель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 23 minutes, Resting - 21 hours and 9 minutes, Sleeping - 2 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|