tati2014's Journal, 01 Jun 15

вес - 70 кг.


жир - 35 %
вода - 45 %
мускулы - 34,5 %


ОГ - 90 см.
ОТ - 80 см.
ОБ - 115 см.
ОБра - 70 см.

70 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

664 kcal

Fat: 8.79g | Prot: 48.47g | Carbs: 106.37g.   Breakfast: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Müller Kalinka Kefir. more...

1889 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...