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Liege seit Montag Abend mehr oder weniger flach mit einem bösen Infekt, nervt mich brutal, denn es lief so gut. Natürlich war die Woche dann wenig mit Bewegung etc. aber ich hab versucht im ETB zu bleiben, allerdings habe ich auch viel Süßkram gefuttert 😅 von daher stört mich diese "Zunahme" nicht im geringsten. Ich hoffe nach dem WE wieder vollständig fit zu sein, werde aber wohl vorsorglich das Krafttraining am Montag mal noch ausfallen lassen. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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82.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1590 kcal
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Fat: 84.52g | Prot: 53.30g | Carbs: 141.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Pink Guave. Lunch: Cucina Grana Padano, Tomatensoße, Ener Bio Konjak Nudeln. Dinner: Spiegelei, Ja! Französischer Weichkäse, Kerrygold Butter, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Malfabrot. Snacks/Other: Aldi Milch Jumbo, Kinder Riegel (21g). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
08 Mar 24 by member: traeumerin46
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08 Mar 24 by member: jachta
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08 Mar 24 by member: ines-h
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Danke ihr Lieben, es wird langsam besser 😊
08 Mar 24 by member: Alfaweibchen
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gute Besserung 🌈🌞 ich nehme den niedrigsten Puls im Schlaf als Indikator, ob ich trainieren sollte oder nicht (höher 50 = kein Sport)
08 Mar 24 by member: nöhöhöhö
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@nöhöhöhö, dann dürfte ich ja nie trainieren 😏🙄
08 Mar 24 by member: traeumerin46
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Das mit dem Nachtpuls ist sehr interessant.🤔
08 Mar 24 by member: Rose.blume
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08 Mar 24 by member: Rose.blume
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Gute Besserung 💐 ,lasse es ruhig angehen.Nur kein Stress,das geht sonst nach hinten los
08 Mar 24 by member: Kuni-Gunde
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@nöhöhöhö, hab gerade nachgelesen... Puls bis 55 im Schlaf ist ok.... Dann kann ich also doch weiter zum Sport 😉
08 Mar 24 by member: traeumerin46
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@nöhöhöhö da ich keinerlei elektronischen Überwacher an mir trage (die gibts einfach nicht in schön 😉), kann ich meinen Nachtpuls eher schlecht einschätzen, aber Danke für die Info :) ich lass Montag lieber das Krafttraining weg, damit ich am Mittwoch wieder Schwimmen kann, denn das mache ich viel lieber und da es mich diese Woche erst Montag Abend erwischt hat mit dem Infekt, fehlt mir da quasi nur die eine Krafttrainingseinheit vom kommenden Montag, ich denke das passt schon so. Aber trotzdem lieb von dir mir diese Info zu geben.
08 Mar 24 by member: Alfaweibchen
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