Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 104.45g | Carbs: 300.03g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Lunch: Творожники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Мёд. Dinner: Белочка Торт Наслаждение с Вишней, Карат Торт Бисквитный Опера, Картошка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Винегрет. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|