Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
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109.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 115.59g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco Torrado. Lunch: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Contra-filé Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Arroz Branco, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Alface Americana. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Fresco. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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felaurato's Weight History
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