|
Итог за 2 месяца правильного питания и подсчёта кбжу. за первый месяц -2.1, за второй - 1.2, второй месяц застопорился т.к посидели с друзьями и я на своей шкуре поняла как действует алкоголь на процесс похудения, жалко упущеного времени.. Но ничего, идем потихоньку дальше, главное не опускать руки
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 124.63g | Carbs: 52.32g.
Breakfast: Селедка, Сыр Российский, Курица Вареная, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске . Lunch: SPAR Индейка Крыло. Dinner: Шампиньоны, Мираторг Филе Телятины . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|