Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
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76.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 90.42g | Prot: 92.11g | Carbs: 229.90g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Yoki Farofa Pronta, In Natura Tomate, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva, Swift Bife Ancho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bem Brasil Batata Crinkle, Alface Americana. Dinner: Nestlé Bombom Charge (18.5), Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface. Snacks/Other: Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Natural Life Granola Tradicional, Relva Verde Uva Passa Preta, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Music playing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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FlavioWyinz's Weight History
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